na jakie

[...] masz możliwosc to wybieraj te tzw LOW o niskim poziomie tętna- wtedy tez najlepiej palisz fat. idealnie że robisz to rano- ja bym robił na czczo- bez jedzenia- zobaczysz jakie beda super efekty. A gdy zajęcia okaża sie zbyt trudne (szczegolnie te inne niz LOW to po prostu nie dokrecaj tak mocno sruby, zrób po prostu taki poziom abyś sam sie [...]

[...] na kazdej parti tyle że obecnie mam zastój na klacie i plecach 3. Moim celem jest osiągniecie masy, a później rzeźby 4. Z czasem to max 1,5 godziny każdego dnia, natomiast nie mam ograniczeń sprzętowych, wszystkie maszyny jakie są na http://www.kulturystyka.pl/atlas/ dysponuje siłownia na którą chodzę. 5. Przeciwwskazań medycznych nie posiadam.

Wykaz kto jakie dał opinie, wykaz jeszcze nie uwzględnia opinii na sklepie https://megawrzuta.pl/download/9c00f5597b46ea012467221b96ff9e48.html

ja rozumiem. Moge dołożyć 1 albo 2 ćwiczenia na plecy... Tylko pytanie- jakie ćwiczenia..?? :] pzdr

[...] złego wpływu kortyzolu.No a z tym cynkiem to no sam nie wiem też różnie mówią no ale chyba nie zaszkodzi........ Lodzianin - doczepił byś się do czegoś jeszcze????? i jakie masz zdanie na temat stosowania kreatyny podczas cyklu???? bo (ale to tylko moje zdanie) dlaczego nie być na stałej suplementacji kreatyny w dawce ok 3-5g codziennie/ [...]

O ile sam szablon jest ok to plan juz nie wyglada tak dobrze jakie ja mam zastrzezenia: -na biceps i triceps prawie 2x wiecej serii niz na nogi!! nie chodzi o to że za dużo na ramiona, tylko stanowczo za mało na nogi. Split partia 2x/tydzien to trening gdzie królują wielostawowe ćwiczenia i bez przysiadów się nie obejdzie -stały ciężar to nie [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 85 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: 63 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z przerwami 3-4lata na poważnie 1rok 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: epi solo 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

[...] wpłynąć na organizm? Pewnie nie ma żadnej reguły, ale chcę rozwiać swoje wątpliwości. Zdrowie jest przecież ważniejsze. Aha, jeszcze pytanko do s.m.p.a o ile zajrzy tu jeszcze, chyba gdzieś czytałem, że raz na jakiś czas urozmaicasz swoją dietę właśnie w wątróbkę. Dlatego mam pytanie o ile można spytać jakie są to ilości? Dzięki za odpowiedzi

ja bym zmienil tytul na "jakie mity o ludziach pizgajacych zelastwo funkcjonuja w waszych kregach" bo bez urazy ale do kulturystow to tu wiele brakuje np wyzej wspomnianym panom kupujacym najpierw suple a potem karnet na silke generalnie jest kilka "mitow" ktore mnie doprowadzaja do szalu: -ze kulturystyka jest zdrowa (wiem, [...]

właśnie nie wiem jak z tym propem bo mój dil narazie nie ma a od innych dili boje sie o wy***ke u mojego dila mam pewne cido i jeśli chodzi o ten cykl jakie dawki jak czesto i co na oblok?

gdzie można się dowiedzieć o zmianach, jakie zaszły w ostatnim czasie na sfd? bo nie było mnie tu troche czasu i widzę, że troche się pozmieniało (np. inny profil klubowy)

Znaczy ja teraz mam diete na mase. Ogolnie jest spoko tylko troche brzuch sie zatluscil. Wiec jak bym wzial winko to bym musial miec diete z ujemnym bilansem? Ok a jakie wino polecacie najlepiej? i czy musze robic odblok? Cos jeszcze do tego dolozyc?

[...] jest sucha masa i ok. No ale jak mowisz ze stawy sobie z***ie to moze faktycznie lepiej odpuscic wiec moze jednak to epi wezme. 2 opakowania tak? I jak dlugi cykl zrobic? I jakie osolnki brac podczas cyklu? clomid brac ile czasu 14 dni starczy? czy w ogole nie brac? po cyklu jakas kreatyne podrzucic jeszcze? Zmieniony przez - rules200 w dniu [...]

Jedna z najlepszysz decyzji jakie podjalem w zyciu - wyjazd z POlksi. POlecam. Za granica ludzie na emeryturze podrozuja po swiecie, w polsce umieraja z glodowego zusu, ktorego i tak odzyska moze 1% co wplacil. 40 lat pracy, miesiecznie np 500zl skladek, wyjdzie 240 000zl, odzyskasz 10k i umierasz...nawet nie masz prawa zapytac ile tam [...]

Jestem dobrej mysli moje kochane;) Endo na 17.10 ale nie wiem czy mnie przyjmie bo ma full. Dzięki za kopa na otrzeźwienie. Doskonale wiem jakie powinnam mieć teraz priorytety tylko wiadomo czasem coś nie gra pod czapeczką :D ale już zmieniam myślenie i nastawienie. I ku zdrowiu :)

Szeliza, ale to ni kalorie tutaj mają znaczącą rolę Twojego tycia, lekarzem nie jestem, ale masz to samo zachowanie, jakie ja miałam całkiem niedawno temu. Obniżając kalorie tylko sobie zaszkodziłam, wejdziesz na 1600 i niewiele się zmieni, a organizm znów zwolni. Sęk w tym, że Ty opierasz swoje SAMOPOCZUCIE na wadze...co jest niestety w złym [...]

chłopaki mam do was jeszcze jedną wielka prośbe .chodzi o to w jakie dni robić strzały z deca i jaj rozłożyc winstrol tak abym nie trafiał na deca w tym samym dniu.a może można robić strzały z oleju i wody w ten sam dzień nie orientuje się w tym zatem prosze was o szybką pomoc bo jutro nie będe miał kompa z góry dzięki .

WITAM Z dietą do działu ODŻYWIANIE A co do treningu - napisz jakie ćwiczenia wykonywałeś na miesnie brzucha

[...] jest to konieczne pozdro EDIT: "na mase to 8-10 powtorzen, mozesz stosowac tez progresje np na klate 4 serie po 12/10/8/8 dokladasz ciezar, przerwy na duze partie 4-5 minut na mniejsze 2-3 minuty" jakie 4-5 minut na duże partie ?? przerwy na duże partie 2-3 minut a na małe 1-2 minuty Zmieniony przez - Tunder w dniu 2005-05-29 11:16:01

[...] UFC i WEC prowadzonego pod egidą UFC. Przez połączenie karty straciły na atrakcyjności jedynie kategoria 155 ozyła nowymi zawodnikami z WEC. Każdy teraz niby zachwala jakie to te niskie kategorie są świetne a wystarczy popatrzeć na dyskusje na formum. Rewanż JDS Cain jest juz komentowany od tygodni przed, a walkę ostatnią barao - faber [...]